Comment choisir sa protection solaire ?

Choisir la bonne crème solaire est essentiel pour protéger votre peau efficacement contre les rayons nocifs du soleil. Voici les principaux facteurs à prendre en compte lors de votre choix :

• Phototype et type de peau : votre type de peau joue un rôle crucial dans le choix de la crème solaire. Les personnes à la peau claire ou sensible ont besoin d'un SPF plus élevé, tandis que celles à la peau plus foncée peuvent opter pour un SPF plus bas.

• Destination et activités : considérez l'endroit où vous allez et ce que vous allez faire. Si vous voyagez dans une région ensoleillée ou prévoyez des activités extérieures prolongées, choisissez un SPF plus élevé pour une protection renforcée.

• Conditions d'ensoleillement : les besoins en protection solaire peuvent varier selon la saison. En été, lorsque le soleil est plus intense, optez pour un SPF plus élevé, tandis qu'en hiver, un SPF moins élevé peut suffire.

• Sensibilité aux allergies : si vous avez une peau sensible ou des antécédents d'allergies cutanées, recherchez des crèmes solaires aux formules douces et sans alcool.

• Âge : Les bébés et les jeunes enfants ont une peau plus délicate, choisissez des crèmes solaires spécialement conçues pour les enfants avec une protection élevée.

• Protection contre les UVA et les UVB : Recherchez des crèmes solaires à large spectre pour une protection complète contre les rayons UVB (causant des coups de soleil) et UVA (causant le vieillissement prématuré de la peau).

Différents facteurs à prendre en compte

Comprendre les indices SPF (Sun Protection Factor) est essentiel pour choisir la bonne protection solaire pour votre peau. L'indice SPF indique le niveau de protection contre les rayons UVB, responsables des coups de soleil. Voici quelques points clés à retenir :

Choisir le bon indice de protection (SPF)

Qu'est-ce que l'indice SPF ? L'indice SPF indique le niveau de protection contre les rayons UVB, responsables des coups de soleil. Il mesure le pourcentage de rayons UVB filtrés par un produit. Pour illustrer, un SPF de 50 signifie que seulement 1 rayon UVB sur 50 peut pénétrer la peau, ce qui équivaut à une filtration de 98 % des rayons UV. De manière similaire, un SPF de 30 offre une filtration de 96,7 % des rayons UV.

La différence apparemment minime de 1,3% entre un SPF de 50 et un SPF de 30 peut sembler insignifiante à première vue, mais en réalité, elle a un impact énorme sur la protection de votre peau contre les rayons UVB. 

Votre choix dépend de votre type de peau, de l'intensité du soleil et de la durée d'exposition. Les peaux plus claires ou sensibles nécessitent un SPF plus élevé.

Il existe 4 catégories de produits solaires selon les SPF :

• Protection faible : SPF de 6 ou 10

• Protection moyenne : SPF de 15, 20 ou 25

• Protection haute : SPF de 30 ou 50

• Très haute protection : SPF de 50+

Source https://www.e-cancer.fr/Comprendre-prevenir-depister/Reduire-les-risques-de-cancer/Exposition-aux-rayonnements-UV/Mieux-se-proteger-du-soleil

L'indice UV est utilisé pour évaluer l'intensité du rayonnement solaire, et plus cet indice est élevé, plus il est crucial de se protéger du soleil, même en présence de nuages ou de brouillard. En Europe pendant l'été, l'indice UV atteint généralement des niveaux d'environ 7 ou 8, ce qui est considéré comme un niveau très élevé, mais il peut dépasser 10 en haute montagne ou dans les régions tropicales, atteignant ainsi un niveau extrême. De plus, la réflexion du soleil sur des surfaces claires comme le sable, l'eau ou la neige augmente encore davantage l'intensité du rayonnement UV.

Adapter sa protection en fonction des indices UV

Chez les enfants et jusqu'à la puberté, la peau est plus délicate et le système de pigmentation n'est pas complètement développé, ce qui la rend plus susceptible aux effets cancérigènes des rayons UV.

La pigmentation, ou la capacité de la peau à produire de la mélanine en réponse à l'exposition au soleil, est l'un des mécanismes naturels de défense contre les dommages causés par les rayons UV. Chez les enfants, en particulier les tout-petits, ce système n'est pas encore pleinement opérationnel, ce qui signifie que leur peau a moins de protection naturelle contre les rayons du soleil.

Il est conseillé d'opter pour une protection solaire d'indice 50+ jusqu'à l'adolescence, afin d'éviter tout impact néfaste sur la peau en développement de l'enfant.

Quelle protection pour les enfants ?